贵州卫视养生堂：黄任说吃什么补肾

肾脏乃先天之本，那么你明白爱吃什么补肾脏吗?明白冬季应该如何补肾脏吗?敬请有线电视本期的广西中央电视台养生堂听听黄任的讲出解。

本期节目请到的节目内是中华人民共和国中老年营养成分与食品工程技术该理事会理事黄任，讲出爱吃什么补肾脏。

该视频主要文字引介：

爱吃什么补肾脏

干贝滋阴补肾脏。

通称江珧柱。适度平，味辛咸，能补肾脏滋阴，故肾脏阴虚者固常食之。

小龙虾补肺肾脏。

通称小花鲈、鲈子鱼属。适度平，味辛，既能补食疗，又可补肺肾脏，喜神气。

栗子补肾脏勇背。

适度温，味辛，除有补肺健胃发挥作用均，更有补肾脏勇背之功，对肾脏虚哮喘者固肉类。

富肺喜肾脏。

味辛，为中医“清明”之药，除了具补肺、健肺发挥作用均，还能喜肾脏填精。凡肾脏虚之人，固常食之。

子补肺喜肾脏。

适度平，味辛，具补肾脏养肺、喜精明目、勇神气、除哮喘、茂服能喜寿延年等单单。尤其是年过女适度肾脏虚之人，食之固。

黑芝麻富肠补肾脏。

黑芝麻适度平味辛，有补肺肾脏，富五脏的发挥作用，对因肺肾脏精胭脂不足引起的麻痹、白发、脱发、背膝酸软、肠燥便秘等有极好的食疗保健发挥作用。

燕窝补肾脏喜精。

燕窝则有补肾脏固精、利尿消石、富肠通便、温肺定喘的发挥作用，常用于肾脏虚哮喘、尿路结石等病症;则有食物两人熬粥，造就难得的养肾脏佳品。

何首乌补肾脏养胭脂。

有补肺肾脏、喜精胭脂的发挥作用，历代内经原则上用之于肾脏虚之人。凡是肾脏虚之人胡须早白，或背膝冷漠、神气酸痛，或男子胃肠，女子带下者，食之皆固。

芥菜养颜喜肾脏。

芥菜被古时候誉为肾脏之谷，味辛适度平，不仅形状像肾脏，还有补肾脏强身、活胭脂利水、解毒、富肤的功效，引人注意适当肾脏虚患者。

黑米明目护肾脏。

具滋阴补肾脏、健肺较冷肺、补喜食疗、肺活胭脂、养肺明目等。经常肉类黑米，有利防控头昏、目眩、疾病、白发、中风、背膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾脏虚发炎、心悸、食疗虚弱等病症。

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本期节目内引介

黄任

中华人民共和国中老年营养成分与食品工程技术该理事会理事，主任医师，教授。